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筷掱视频 2023-09-23 19:37:25 12
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只要你愿意往前走，我就一直在
au给自己和粉丝交了一份满意的答卷，谢谢☺️
小童粉丝来支持总监了，好听
真的没失望，每首都好听，一直期待的终于可以循环播放了，加油au，不论巅峰与低谷，坚定自己的梦想，不会有人一直在，但会有人一直[可爱]
这张专辑，全是Au个人作词作曲，他就是要告诉那些质疑他看不起他辱骂他嘲讽他的那批人，他可以！他做自己热爱的事，不丢人！
非常幸运遇见了你，陪伴了在我最难熬的时候，在这两年的时光的见证了你的巅峰，低谷，太多的回忆。很开心今天你的音乐梦想成真，专辑大卖，越来越好。我们一直都会在，陪伴U子的第781天
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2023-12-04 小红书-图集：第五代热玛吉脸+眼全过程|||先分享一下脸部的过程 去之前在家把脸都洗干净，什么也不擦.这样到了那边就不用再洗脸了。 因为现在特殊时期最好不要在里面洗脸.我约了12:00然后差不多时间到了之后先进洗手间洗个手，然后消消毒，出来后他会看看你的脸部有些什么问题，你脸两边大小对不对称，着重点在哪儿？ 完了之后就上那个小床上面躺着给你画格子，因为他要算他脖子跟脸整个是900发 以下是重点 1，疼不疼？ 我以前在国内做过四代那个时候是要敷麻药. 现在五代，我不知道国内有没有敷麻药.但是在美国是不服麻药的，但是也估计要看医生吧，反正我去的这一家是不提倡敷麻药，因为他要知道你能够承受多大的力度.这个LEVEL最高是4.我能承受3.5他说有很多人只能承受2.5，说实话脸上一点都不疼没有什么感觉，到了下颚线的地方还有发际线边上会有一点痛.因为要打好几遍，所以到最后的时候就会越来越痛，但是基本上是能承受的。脖子上面就是打的是2.5很多人只能打1.5我打的是2.5脖子上也是没什么感觉只有那个靠近锁骨的那个地方会有点痛。 效果怎么样？ 效果可能也是因人而异呀，我觉得我的这个医生，我最喜欢他的这一点就是他边打的时候，他会把你皮往上提着去做.我以前做四代的时候是没有这种感觉的。这个就是他一只手是压在你的脸上，然后往上提.然后另外一只手去做，其实做下来真的很累，所以我的脖子跟脸是两个医生做的.一个人是做不下来太辛苦了，当时做下来之后没有说特别明显的效果，但是可以看得出来苹果机上提了一点点.这几天效果明显好了很多.双眼皮也往上提了一点点。到后面应该会越来越好，一个月左右的时候应该会效果最明显.总共用了2小时！ 眼部 我是换了一天去做，因为一天做下来躺三四个小时挺累的.去做眼部的时候前面都是一样的，就是还要去看看你眼部有些什么问题，他说眼部最重要的那个作用就是对祛皱比较好，因为我的眼下面的皱纹比较深，所以我着重了眼部下面的皱纹，眼睛打的时候要先放一个黑黑的塑料片保护眼睛.看起来很吓人但其实一点都不疼。眼睛是450发我打的是2.5一点都不疼很享受！这个做完不是立马有效果的，估计要过一段时间吧我也很期待！ 做完之后，脸上没有出现任何异常，也没有红也没有肿.所以上班的妹妹也不用担心，出门注意防晒多敷面膜多保湿！因为用那个酒精在脸上消毒实在是太干了 最后祝大家都美美哒 前往查看
2023-12-04 小红书-图集：线条是怎样练成的|||我是一直都有健身.但是在冬天就会犯懒.不知不觉从去年过年到今年的四月分就长🉐️圆滚起来了. 自己还没有完全意识到突然有一天发朋友圈朋友都说你是不是长胖了？ 一照镜子一上称果然惨不忍睹 开始制定计划动起来..减肥无非就是两部分组成 吃跟动 在吃的部分：前面3个月每天早餐都是燕麦加各种坚果粥.午饭杂粮饭+蔬菜肉.晚饭也是杂粮饭+蔬菜肉.不碰白米饭、白面粉、偶尔一周有一次CHEAT DAY,坚持了3个月..现在开始吃白米饭.面条偶尔会吃.为什么没坚持.第一是觉得体重已经到了我理想的体重了..第二确实天天那么吃也是要很好的控制力.到现在正常吃已经三个月过去了.体重一直控制的很好 运动：最有效的方法还是跑步..一周至少跑4次..每次6公里左右.加一些力量训练.两周就很有效果了.但是跑步有一点不好会全身瘦..特别屁股.好不容易练起来的.跑一段时间一下瘦了几厘米[失望R]，而且跑久了会伤膝盖，但可以作为快速瘦身的极好办法. 目前一直跳舞..跟着MARSHALL跳又好玩又减脂. 这只是我个人的健身方法不一定适合每个人..希望你们也找到适合自己的..❤️[赞R] #减肥经验分享[话题]# 前往查看
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