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桑葚又名桑果，被称为“民间圣果”，含有丰富的活性蛋白、氨基酸等，民间有“四月桑葚赛人参”的说法。桑葚具有生津止渴，补血滋阴，润肠燥等功效，深紫红色的桑葚含有丰富的花青素，花青素具有强抗氧化作用，尤其对眼部的微循环有好处。
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三十而立，四十而不惑。了解自己，意识到问题，正视问题，更需要行动去解决问题。即使不能彻底解决问题，只要让问题发生的概率越来越小也是算解决问题。（例如健康）